Mindfulness og meditation

Mindfulness er bevidst nærvær og en måde at være tilstede i livet på
Mindfulness, meditation, Tina Balling Nissen

Giv omsorg til dig selv

Ofte har vi travlt i hverdagen, glemmer at give os selv en pause eller være med os selv et øjeblik uden forstyrrelser. Nogle gange kan det være svært at håndtere vores tanker og følelser. Måske er vi der meget for andre, gode til at give andre omsorg og glemmer at give omsorg til os selv.

Det kræver mod at kigge indad i sig selv og møde alt, hvad der er, som det er. 

Ved at træne enkelte redskaber, kan du blandt andet opnå:

N

indre ro

N

mere overskud og glæde

N

indre ro

N

indre ro

  • indre ro
  • mere overskud og glæde
  • en pause i hverdagen
  • øget bevidst nærvær i hverdagen og i livet
  • at håndtere og forebygge stress og belastning
  • at kunne rumme svære tanker og følelser
  • at give dig selv egenomsorg
Kontakt Tina i dag

Tidligere deltager fortæller:

Tina åbnede en helt ny verden for mig.

Jeg fandt ud af hvad mindfulness / meditation kan.

Tina guider rolig, blidt og direkte. Jeg fik rykket mine grænser og ved nu mere om, hvad der virker for mig. Jeg har siden kurset fået mere fokus på det i hverdagen.

Vær med for at få en pause i hverdagen

Holdopstart i 2024 – datoer kommer senere.

Jeg underviser i simple redskaber, der kan anvendes til at få ro på i hverdagen og en dybere kontakt med dig selv uden at det er tidskrævende.

Du kan være med for at få en pause i hverdagen eller med ønsket om at integrere mindfulness i din hverdag og i livet.

Vær med for at få en pause i hverdagen, eller hvis du vil integrere mindfulness i din hverdag og dit liv.

10 undervisningstimer over 8 gange kr. 880 – 4 gange kr. 500 – en enkelt gang kr. 150

Tilmelding på mobil 28430880 eller tinaballingnissen@gmail.com – skriv dit navn og mailadresse til mig.

Mindfulness og meditation:

Enkeltundervisning 2 timer kr. 1600 – I virksomheder 2 timer kr. 4000 (priserne er inkl. moms for private og eks. moms for virksomheder)

Kontakt Tina for tilmelding

Tidligere deltager fortæller:

Kurset har givet mig simple redskaber til at finde ro i hverdagen og jeg har opdaget, at mindfulness findes i mange former også uden, at det er tidskrævende.

Tina er med sit væsen, oprigtighed og sin ærlighed en fantastisk underviser. TAK.