Gruppeforløb
Få konkrete og simple redskaber til at opnå mere balance i hverdagen
Vi glemmer at lytte til os selv
Du synes måske, at du har en presset hverdag og får ikke helt det ud af livet, som du gerne vil.
Du bliver ved at med at udskyde at gøre noget for at få mere balance i dit liv.
Kender du et eller flere af følgende punkter?
Du har svært ved at prioritere, får ikke sagt fra og har indimellem dårlig samvittighed.
Du har svært ved at vide, hvad du har lyst til. Dine tanker fylder mere, end du ønsker.
Du trækker ikke vejret helt ned i maven, er mere i hovedet og glemmer at lytte til din krop.
Gør du ikke noget ved det, kan svære tanker og følelser fylde meget og med tiden blive sværere at håndtere.
Gruppeforløbet – du er sammen med andre, der har det på samme måde
Du ønsker helt sikkert en hverdag uden stress eller pres, og hvor du finder tiden og overskuddet til dig selv, din familie og dagens gøremål. Finder frem til det, hvordan du vil leve dit liv.
I en gruppe arbejder vi med at opnå en god kropsbevidsthed og komme i mental balance igen. Vi arbejder med, at du bliver bevidst om dine tanke- og handlemønstre. Du møder andre, der har nogle af de samme mønstre og udfordringer som dig. Det kan være både trygt og støttende. Vi arbejder både i grupper og individuelt.
I forløbet får du konkrete redskaber til:
Simple vejrtrækningsøvelser eller redskaber, der hjælper dig med at komme ned i kroppen og lytte til den
Planlægning og prioritering
Håntering af dine tanker
Redskaber til at være med svære tanker og følelser
Bevidsthed om mønstre og vaner samt hjælp til handle på dem
Mere balance mellem arbejds- og privatliv
Lære at mærke og handle på, hvad du har lyst til
At give slip – bare en gang imellem
Et forløb strækker sig over 3 måneder. Vi mødes 5 eftermiddage a’ 3 timer. Pris kr. 4000 eks. moms.
Forløbet foregår hos mig i rolige og naturskønne omgivelser.
Forløbet tilbydes ligeledes til virksomheder.
Opstart i 2024 – kontakt mig for nærmere info.
Tidligere deltager fortæller: