Coaching

Mere balance i hverdagen

Travlhed eller stress?

Du synes måske, at du har en presset hverdag, uden at føle dig stresset, og får ikke helt det ud af hverdagen og livet, som du gerne vil. Tiden går og du bliver ved at med at udskyde at gøre noget ved det.

Kender du en eller flere af følgende?

Tankene fylder meget.

Du har svært ved at prioritere og får let dårlig samvittighed overfor dine nærmeste eller over det, som du ikke når.

Du har svært ved at mærke, hvad du har lyst til? Spørger du dig selv ”hvem er jeg egentlig?” eller ”hvad har JEG lyst til?”

Dine tanker og måske dårlig samvittighed fylder mere i din hverdag, end du vil have.

Du har svært ved at trække vejret ned i maven og lytte til kroppen.

Hvis du ikke gør noget ved det, vil svære tanker og følelser fylde mere og mere og blive svære at håndtere.

Vi sætter et forløb sammen, der passer til dit behov. Vi har en indledende samtale for at finde ud af, hvad du præcist har brug for, og om forløbet er det rette for dig.

Et forløb kan eksempelvis indeholde:

Simple vejrtrækningsøvelser eller redskaber, der hjælper dig med at komme ned i kroppen og lytte til den

Planlægning og prioritering

Håndtering af dine tanker

Redskaber til at være med svære tanker og følelser

Bevidsthed om mønstre og vaner og hjælp til handle på dem

Mere balance mellem arbejds- og privatliv

Lære at mærke og handle på, hvad du har lyst til

At give slip – bare en gang imellem

Et forløbs varighed er alt efter dit behov og din egen indsats – oftest 6 til 10 uger. Det er forskelligt, hvad vi har brug for.

Pris for et forløb:

4 sessioner á 60-80 minutter plus en indledende telefonsamtale og materiale kr. 4400,-
6 sessioner á 60-80 minutter plus en indledende telefonsamtale og materiale kr. 6400,-
En enkelt session kr. 1200,-
(priserne er inkl. moms for private og eks. moms for virksomheder).

Et forløb kan være hos mig, online eller på telefon.

Kontakt Tina i dag

Tidligere deltager fortæller: