Styrer du din hverdag eller styrer hverdagen dig?

Få balance i livet

Få redskaber til at mindske stress og skabe overblik og ro i hverdagen.

Der skal så lidt til for at passe på dig selv.

Jeg hedder Tina og jeg hjælper mennesker med at få balance i livet

Hvis hjernen ikke får en pause, tager den selv en pause.

Det er ofte ressourcestærke mennesker, som stiller krav til sig selv og vil noget i livet, som bliver ramt af stress.

Når vi ikke selv sørger for at stoppe op og give vores hjerne en pause, siger kroppen fra.

Kroppen passer på os og fortæller os, at vi skal huske at lytte til den.

Bevidst nærvær – en måde at være tilstede i livet på

Forebyg stress i virksomheden

Hjernepauser = hjernero

Skab værdifulde forandringer i virksomheden og for den enkelte medarbejder

Klæd din organisation godt på i forhold til stress.

Få inspiration, viden og konkrete redskaber til at håndtere og forebygge stress blandt medarbejdere og ledere.

Deltager fra tidligere forløb.

Tina er fantastisk til at møde mig, der hvor jeg er. Hun giver mig konkrete og anvendelige værktøjer og input i forhold til, hvor jeg er.”

Tegn på stress eller belastning?

Når stress rammer os, er årsagerne individuelle – arbejde, familie, sorg, kroniske smerter, tanke- og adfærdsmønstre.

Hos mig får du et forløb, der passer til dig og dine behov. Vi finder sammen ud af, hvad du præcist har brug for.

Et forløb kan indeholde håndtering af dine tanker, redskaber til at være med svære tanker og følelser og bevidsthed om mønstre, vaner og hjælp til at handle på dem. Lær også at mærke og handle på, hvad du har lyst til, og lær at give slip – bare en gang imellem.

Stress kan ramme alle.

Når vi ikke selv sørger for at stoppe op, siger kroppen fra.

Lær at håndtere og forebygge din stress.

Hvem er Tina?

Jeg brænder for at hjælpe mennesker, der har en travl hverdag eller rammes af stress, til at få en hverdag i balance igen. Jeg hjælper med at få samhørighed mellem hjerne og krop igen.

Jeg hjælper med at integrere konkrete og simple redskaber  i hverdagen. Det bliver en naturlig måde at være tilstede på og i mellem opgaver/aftaler i løbet af dagen.

Udbyttet er, at din hjerne får ro og bliver bedre til at være koncentreret og fokuseret i længere tid på det, som du sætter dig for.

stresscoaching